Mis on shindo?
Shindo on Jaapanist pärit massaaži- ja venituskunst, mille otsetõlge tähendab “südame teed”. See on lihtne ja sügav praktika, mis aitab tasakaalustada keha, meelt ja energiat. Venitused tehakse koos sügava hingamise ja kerge puudutusega, toetades kehas energia liikumist ning närvisüsteemi rahunemist.
Shindo kaudu:
-
Vabanevad füüsilised ja emotsionaalsed pinged
-
Paraneb liikuvus, uni ja seedimine
-
Suureneb kontakt iseenda ja kehaga
Shindo sobib igas vanuses huvilistele ja vastunäidustusi ei ole. Harjutused on pehmed, toetavad ja kehast juhitud: iga inimene liigub vastavalt oma võimekusele. Aitan leida just sulle sobivad variatsioonid.
Energiameditsiini seansid
Meridiaanide test ja tasakaal, tšakrate töö ja energiablokkide õrn vabastamine.
Töö toimub riietega, rahulikus olekus.
Kasu:
✓ Rohkem energiat ja selgem meel
✓ Emotsionaalne tasakaal
✓ Sügavam rahutunne ja maandus
Kellele ja millal?
Kui oled tihti väsinud, “tühjaks tõmmatud” või hajevil
Kui tajud blokeeringut, segadust või emotsionaalset tasakaalutust
Kui vajad toetust oma energiakeha tasakaalustamiseks
Kui soovid kogeda midagi õrna, sügavat ja mitte-füüsilist
Shindo 1:1 tunnid
Pehmed venitused, hingamine ja õrn puudutus, et energia saaks liikuda. Hea valik, kui kehas on pinge või vajad sügavamat rahu.
Kasu:
✓ Kergem liikumine ja vähem pingeid
✓ Närvisüsteem rahuneb, uni paraneb
✓ Selgem tunnetus oma vajadustest ja piiridest
Kellele ja millal?
Kui su keha on pinges, valulik või väsinud
Kui vajad sügavat rahunemist ja kohalolu
Kui tunned, et oled oma kehast “väljas” ja tahad tagasi endasse
Kui oled taastumas stressist, ülekoormusest või haigusest
Shindo rühmatunnid
Pehmed venitused, hingamine ja juhendaja toetav kohalolu aitavad kehasse ruumi luua. Tund sobib igas vanuses huvilisele, eelnevat kogemust pole vaja.
Kasu:
✓ Painduvus ja plastilisus
✓ Parem uni, seedimine ja keskendumine
✓ Tugevam immuunsüsteem ja sisemine tasakaal
Kellele ja millal?
Kui soovid regulaarselt oma keha liikumise ja hingamise kaudu toetada
Kui otsid rahulikku ja turvalist liikumisviisi ilma pingutuseta
Kui soovid lõõgastuda pärast tööpäeva ja toetada närvisüsteemi
Kui soovid grupis liikuda, aga individuaalses tempos
Mis on energiameditsiin?
Energiameditsiin toetub arusaamale, et meie kehas ja selle ümber liigub energia. Seda on tunnetatud erinevates kultuurides aastatuhandeid (nt meridiaanid, tšakrad, bioenergia). Kui energia liigub vabalt, on inimene terve ja tasakaalus; kui vool on häiritud, tekivad kehas pinged, väsimus või emotsionaalne ebastabiilsus.
Minu töö põhineb Donna Edeni meetodil, mida õppisin Heino Väli käe all. Seansil:
Testin meridiaanide tasakaalu ja keha energiavälja
Töötan tšakratega, vabastan õrnalt blokeeringuid
Toetan energia taasliikumist ja närvisüsteemi rahunemist
Kõik see toimub riietega ja rahulikus, toetavas olekus. Teen sinuga esmalt mõned testid, mida pole vaja üldse karta. Katsetan, kuidas erinevad energiad su kehas toimivad. Kui testid tehtud, jääb sul üle vaid massaažilaual lamada ning mina toimetan su meridiaanide tasakaalustamisega. Selgitan ka sulle, mida täpsemalt teeme ning olen kogu protsessis sinu juures. See töö on õrn, ent mõjus: paljud tunnevad pärast seanssi rohkem energiat, kergust või lihtsalt… vaikust enda sees.