Mis on shindo?
Shindo on Jaapanist pärit massaaži- ja venituskunst, mille otsetõlge tähendab “südame teed”. See on lihtne ja sügav praktika, mis aitab tasakaalustada keha, meelt ja energiat. Venitused tehakse koos sügava hingamise ja kerge puudutusega, toetades kehas energia liikumist ning närvisüsteemi rahunemist.
Shindo kaudu:
-
Vabanevad füüsilised ja emotsionaalsed pinged
-
Paraneb liikuvus, uni ja seedimine
-
Suureneb kontakt iseenda ja kehaga
Shindo sobib igas vanuses huvilistele ja vastunäidustusi ei ole. Harjutused on pehmed, toetavad ja kehast juhitud: iga inimene liigub vastavalt oma võimekusele. Aitan leida just sulle sobivad variatsioonid.
Energiameditsiini seansid
Meridiaanide test ja tasakaal, tšakrate töö ja energiablokkide õrn vabastamine.
Töö toimub riietega, rahulikus olekus.
Kasu:
✓ Rohkem energiat ja selgem meel
✓ Emotsionaalne tasakaal
✓ Sügavam rahutunne ja maandus
Kellele ja millal?
Kui oled tihti väsinud, “tühjaks tõmmatud” või hajevil
Kui tajud blokeeringut, segadust või emotsionaalset tasakaalutust
Kui vajad toetust oma energiakeha tasakaalustamiseks
Kui soovid kogeda midagi õrna, sügavat ja mitte-füüsilist
Shindo 1:1 tunnid
Pehmed venitused, hingamine ja õrn puudutus, et energia saaks liikuda. Hea valik, kui kehas on pinge või vajad sügavamat rahu.
Kasu:
✓ Kergem liikumine ja vähem pingeid
✓ Närvisüsteem rahuneb, uni paraneb
✓ Selgem tunnetus oma vajadustest ja piiridest
Kellele ja millal?
Kui su keha on pinges, valulik või väsinud
Kui vajad sügavat rahunemist ja kohalolu
Kui tunned, et oled oma kehast “väljas” ja tahad tagasi endasse
Kui oled taastumas stressist, ülekoormusest või haigusest
Shindo rühmatunnid
Pehmed venitused, hingamine ja juhendaja toetav kohalolu aitavad kehasse ruumi luua. Tund sobib igas vanuses huvilisele, eelnevat kogemust pole vaja.
Kasu:
✓ Painduvus ja plastilisus
✓ Parem uni, seedimine ja keskendumine
✓ Tugevam immuunsüsteem ja sisemine tasakaal
Kellele ja millal?
Kui soovid regulaarselt oma keha liikumise ja hingamise kaudu toetada
Kui otsid rahulikku ja turvalist liikumisviisi ilma pingutuseta
Kui soovid lõõgastuda pärast tööpäeva ja toetada närvisüsteemi
Kui soovid grupis liikuda, aga individuaalses tempos
Loe rühmatundide kohta SIIT.
Mis on energiameditsiin?
Energiameditsiin on iidne, kuid samas kaasaegne lähenemine tervisele, mis toetub arusaamale, et meie kehas ja selle ümber liigub katkematu energiavool. Seda elujõudu on erinevates kultuurides austatud ja tundma õpitud juba aastatuhandeid – olgu selleks siis meridiaanid, tšakrad või bioenergia.
Minu töö tugineb suuresti maailmas kõrgelt hinnatud Donna Edeni meetodile (Eden Energy Medicine), mida mul on olnud au õppida Heino Väli käe all. See meetod põhineb teadmisel, et meie keha on läbipõimunud erinevatest energiasüsteemidest, mille tasakaalustamine on otseselt seotud meie enesetunde ja tervise tugevdamisega.
Miks on oluline oma energiate eest hoolitseda?
Energia olemus on sarnane kõigele muule elavale: liikumiseks on vaja vaba ruumi. Meie kaasaegne elutempo aga loob sageli takistusi. Stress, negatiivsed mõttemustrid, kehasse kogunenud jääkained ja füüsiline jäikustunne on nagu paisud jõel, mis takistavad optimaalset energiavoolu.
Oluline on mõista, et haigused ja vaevused on sageli psühhosomaatilised. Nii nagu me võime end muremõtetega "haigeks teha", on meil peidus ka võime end ise tervendada. Sinu mõtted ja tunded mõjutavad otseselt sinu bioloogiat. Korrastades oma energiaid, korrastad sa ühtlasi seda, mida sa mõtled ja tunned. Energiameditsiin ongi siinkohal suureks abiks ja toeks. See võimaldab sul oma "energiatasandi harjumusi" ümber seadistada, et luua vundament püsivale tervisele.
Kuidas seanss välja näeb?
Kõik toimub riietega ning rahulikus, turvalises ja toetavas olekus. Meie ühine teekond algab järgmiselt:
-
Testime ja vaatleme: teen sinuga esmalt mõned lihtsad lihastestid, mida pole vaja üldse karta. Nende abil kaardistan, kuidas erinevad energiad su kehas hetkel toimivad ja kus asuvad võimalikud blokeeringud.
-
Tasakaalustame meridiaane ja tšakraid: kui testid on tehtud, jääb sul üle vaid massaažilaual lamada ja lõõgastuda. Mina töötan sinu meridiaanide ja tšakratega, vabastades õrnalt takistused ja suunates energia uuesti vabalt voolama.
-
Toetame närvisüsteemi: protsessi käigus rahuneb sügavalt sinu närvisüsteem, andes kehale signaali, et on aeg taastuda.
Selgitan sulle kogu protsessi vältel, mida me parajasti teeme, et saaksid ka ise oma kehaga parema kontakti. See töö on peen ja õrn, ent sügavalt mõjus. Paljud kliendid kirjeldavad pärast seanssi erilist kergustunnet, uut energiataset või lihtsalt... sügavat ja õnnistavat vaikust enda sees.